Jag försökte bli som de andra, bli så perfekt som möjligt, men jag hade inte märkt att jag var den mest perfekta versionen av mig själv. Jag var perfekt för mig själv och det fanns ingen mer perfekt Gjenita än jag. Jag säger inte att det är lätt att få bra självkänsla, det finns så klart fortfarande saker som jag kanske inte gillar med mig själv, men det är bara en till ny resa som jag kommer att få ta del av. Jag är längre än vad jag någonsin har varit och jag vet att jag kan gå längre. Så ja, jag tror man kan förbättra och träna upp sin självkänsla, man ska bara ta ett steg framåt och sedan fortsätta gå.
2. Personligen skulle jag nog inte velat att skönhetsideal ska finnas över huvudtaget. Det är så himla dumt. Vi alla ser perfekta ut så som vi är. Men det är riktigt svårt att tänka så när man är omringad av reklam där de visar Victoria's Secret eller Calvin Klein modeller i underkläder och när de påstår att det där är perfektion. Vi lever i ett samhälle där tjejer ska vara så smala så att man kan se deras revben, ha långa fina ben och ha thigh gap (mellanrum mellan låren) och där killar ska vara lite biffiga, inte för mycket men ha sixpack och muskler här och där, och det är naturligtvis inget fel med det men det har uppstått så mycket snack om att det är det perfekta skönhetsidealet så alla försöker se ut så. Jag tror att detta är anledningen till att tjejer börjar banta och att killar börjar med anabola stereoider. Jag tror inte tjejer tänker på det så mycket men killar påverkas faktiskt av detta väldigt mycket, ända skillnaden är att de inte visar det så mycket eftersom de tror kanske då att de kommer bli kallade för gay, tjej eller mes osv.
Vi måste verkligen börja inse att vi aldrig kan få det här perfekta skönhetsidealet. Alla människor är byggda på olika sätt. Alla har de här små sakerna som gör oss så olika från varandra men ändå så speciella och unika. Det är detta som gör så att vi någon dag i framtiden har någon som älskar oss för den vi är, för att man inte ser ut som en modell, helt enkelt bara för att man ser ut som sig själv, och för din partner kommer du duga som du är, det kommer att vara perfekt för de. Så vi måste verkligen försöka sluta jaga efter det perfekta skönhetsidealet och bara vara sig själv istället.
3. Om jag ska vara helt ärlig så känner jag inte att jag ska ha ansvar för andras självkänsla. Jag kan däremot hjälpa en person som har dålig självkänsla, men jag har inget ansvar för det, utan jag gör det helt enkelt bara för att jag tycker att det är det rätta att göra, att det är snällt och för att jag vill bli behandlad så som jag behandlar andra. För att hjälpa denna person skulle jag nog först bara visa att jag finnas där om de vill prata. Berätta för personen att hen måste prata om sina problem med andra för vem vet, det kanske finns någon där ute som känner exakt likadant och vet exakt hur det känns Jag kommer att försöka finnas där för personen tills hen öppnar sig för mig, eftersom jag vet själv att det inte är bra att hålla allt man känner inne. Jag vet hur glad jag blir när folk ger mig en bra kommentar och berättar det de tycker är bra med mig, så jag tror att personen kommer att bli glad om jag gör detsamma mot hen. Om det t.ex. skulle vara en riktigt nära vän som mådde dåligt så skulle jag tagit Demi Lovatos förslag och skriva uppgifter till den personen och sedan fortsätta med ''du ska veta..'' och sedan berätta det man tycker. En nära vän till mig gjorde så ett tag. Varje vardag skickade hon ett meddelande innan jag gick till skolan, där hon skrev olika uppgifter och fortsatte så som Demi gjorde. En av uppgifterna var att skriva 5 saker som jag tyckte jag var bra på, hon fortsatte med ''du ska veta.. att du är 1. riktigt bra på..'' och så skrev hon det hon tyckte jag var bra på. Det slutade med att jag började gråta för att jag blev så glad. Detta kan jag tänka mig att man kan göra för en person som har lite sämre självkänsla.
4. Det är väldigt svårt att hitta saker som man gillar om sig själv. Jag-är-bra-boken är ett bra förslag, men jag skulle nog aldrig tänka mig själv skriva fem saker som jag gillar med mig själv eller som jag tycker jag är bra på och skriva ner de i en bok, däremot skulle jag nog kunna hänga upp lappar på min spegel eller någon annanstans i rummet där det kanske står ''vacker'' eller ''tillräcklig'' på. Om jag skulle haft en mindre bra dag så skulle jag kunnat kolla på de lapparna och sedan känna mig lite bättre. Så som jag försöker hjälpa andra att riva sina murar så försöker jag göra det mot mig själv med. Ibland innan jag ska till skolan så brukar jag titta mig själv i spegeln och säga något som jag gillar med mig själv. Den kan vara från att jeansen sitter perfekt på mig till att bra på något.
5.
- Jag är en glädjespridare. Jag ler mycket, även om jag inte känner mig så jätte glad hela tiden så känner jag att det kan göra någon annan glad om jag försöker le och vara positiv.
- Jag är väldigt hjälpsam. Jag försöker alltid vara en bra vän och hjälpa andra när de behöver mig. Detta kan göra så att både jag kan känna mig stolt över mig själv men också för att min familj ska känna så.
- Jag är en bra person. Jag försöker alltid vara den bästa versionen av mig själv.
- Jag lär mig av mina misstag. Detta gör så att jag kan släppa det förflutna och öppna mina armar för framtiden. Jag är kanske inte så bra på det men jag lär mig. ;)
- Jag är bra på att vara mig själv. De flesta förlorar sig själva när de är med andra personer, jag gör ju det också ibland, men jag försöker alltid hitta mig själv, vare sig det är i en dålig eller i en bra situation så försöker jag alltid vara den jag är.
.xmind.png)
